注意力碎片化
長期刷短視頻會讓你習慣於快速切換注意力，導致集中精力變得越來越難。就像是在不停地換臺，最後可能連看一集完整電視劇都覺得吃力更別說看一本書。
思考深度變淺
短視頻平臺的內容大多又俗又智障，長期接觸可能會讓你失去深入思考的能力。這就像是你的大腦總是在“輕鬆模式”，遇到需要認真思考的問題就容易犯難。
即時滿足成癮
從產品設計上就是為了讓你上癮，不斷刷新的內容給你帶來即時的滿足感。時間久了，你可能會變得越來越依賴這種快速獲取的刺激，對現實生活中需要耐心和努力才能獲得的成就感變得不敏感。
現實世界失真 AND 創造力減弱
短視頻平臺中經常出現斷章取義的各種擺拍美化，長期沉浸其中可能會扭曲你對現實世界的認知。這就像總是戴著美顏濾鏡，突然看到真實的信息會覺得不適應。這種被動接受信息流方式會慢慢削弱你的創造力。因為你習慣了別人餵給你信息，而不是主動去探索和思考。就像總是吃別人做好的菜，自己下廚的能力就會退化。
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